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거래처 사진관 사장님에게서 흥미로운 이야기를 듣게 되었습니다.
그것은 다이어트 이야기였습니다. 사장님이 다이어트를 시작하셨답니다. 시작한 지 한달 정도 지났다고 합니다.
오래 전부터 차를 타고 다니다보니 체중이 많이 늘어나서 무릎을 비롯해서 몸 전체적으로 부담이 느껴지게 되어서 시작을 하셨다고 합니다.
굳은 결심과 함께 시작한 다이어트인데 다이어트를 시작하고 나서 7Kg 정도 감량을 하셨다고 합니다.
제 기억으로는 두달 정도 되셨다고 하는데요.
다이어트 방법이 특이했습니다. 인터넷의 정보를 참고해서 자신의 몸무게와 체질에 맞는 다이어트를 연구하셨다고 합니다. 사장님이 선택하신 것은 두부다이어트였습니다.
무조건 먹지 않으면 나중에 오히려 문제가 생길 수 있는데 좋아하는 음식인 두부를 먹으면서 감량을 하는 방법을 선택하셨습니다. 그런데 반찬으로 두부 한가지만 계속 먹는 것은 사실 쉽지 않았다고 합니다. 두부에 간장을 찍어먹는 것도 5일 정도 지나니까 물리게 되었습니다. 어떻게 두부를 맛있게 먹을 수 있을까?를 생각하면서 여러가지 방법으로 두부를 즐길 수 있는 방법을 찾아내셨습니다. 김치에 사먹기, 카레, 짜장소스에 찍어먹기, 두부전 등 머리속에 두부를 맛있게 먹을 수 있는 16가지 방법을 생각해 놓으셨다고 합니다.
한가지 음식만 집중해서 먹다보면 영양섭취의 균형이 깨질 수 있기 때문에 그런 것은 당근이나 토마토에 요쿠르트 한병을 믹스시켜서 먹으신다고 합니다.
다이어트 하면서 힘들었던 점 두가지 정도를 이야기하셨습니다.
2주 정도 하고 나니 허기가 져서 그만할까 하는 유혹이 있으셨답니다. 그러나 꿋꿋히 이겨내고 계십니다.
또 하나는 아무리 좋아하는 음식이더라도 계속 먹다보니 물릴 수 있는데 다양한 맛 개발을 통해서 이겨낼 수 있었습니다.
커피를 많이 드시는데 하루 2잔으로 제한하셨다고 합니다. 좋아하던 커피를 많이 마시지 못하는 것에 대해서 강한 아쉬움이 느껴지셨답니다. 그럴 때마다 토마토를 한개씩 드셨답니다.
최근 주위에 지인 한분이 "어머 얼굴이 탁구공만해졌네요.호호호.." 이런 이야기를 들었다고 합니다.
인터넷상에 여기저기 다이어트 광고가 많은데 직접 자신에게 맞는 즐거운 다이어트 방법을 찾아내서 다이어트에 성공을 거두고 계시는 사장님의 이야기에 감탄을 하게 되었답니다.
사장님 말씀으로는 '성공이 아니라 절반에 이른거죠.' 하면서 계속해서 다이어트에 대한 의지를 불태우셨습니다.
그리고 한마디 "다이어트 성공하면 밥 한 번 같이 먹어요^^" 라는 이야기를 남기셨습니다.
여러분도 자신에게 맞는 다이어트 방법을 갖고 계신가요? 다이어트 해야 하는데~ 하고 생각하신다면 자신에게 맞는 다이어트 방법을 찾아보심도 좋을 듯 합니다.
** 이야기 제공은 충남대 사진관을 운영하시는사장님이십니다. 거래처 방문이 기다려질 정도로 사장님과의 이야기 가운데서 많은 것을 배우고 격려를 받곤 합니다. 사진관에 처음 갔을 때 증명사진을 찍는데 만원에 증명 8장 반명 16장, 여권크기 12장을 인화해주는 것에 대해 놀랐었던 기억이 나는군요.
그것은 다이어트 이야기였습니다. 사장님이 다이어트를 시작하셨답니다. 시작한 지 한달 정도 지났다고 합니다.
오래 전부터 차를 타고 다니다보니 체중이 많이 늘어나서 무릎을 비롯해서 몸 전체적으로 부담이 느껴지게 되어서 시작을 하셨다고 합니다.
굳은 결심과 함께 시작한 다이어트인데 다이어트를 시작하고 나서 7Kg 정도 감량을 하셨다고 합니다.
제 기억으로는 두달 정도 되셨다고 하는데요.
다이어트 방법이 특이했습니다. 인터넷의 정보를 참고해서 자신의 몸무게와 체질에 맞는 다이어트를 연구하셨다고 합니다. 사장님이 선택하신 것은 두부다이어트였습니다.
무조건 먹지 않으면 나중에 오히려 문제가 생길 수 있는데 좋아하는 음식인 두부를 먹으면서 감량을 하는 방법을 선택하셨습니다. 그런데 반찬으로 두부 한가지만 계속 먹는 것은 사실 쉽지 않았다고 합니다. 두부에 간장을 찍어먹는 것도 5일 정도 지나니까 물리게 되었습니다. 어떻게 두부를 맛있게 먹을 수 있을까?를 생각하면서 여러가지 방법으로 두부를 즐길 수 있는 방법을 찾아내셨습니다. 김치에 사먹기, 카레, 짜장소스에 찍어먹기, 두부전 등 머리속에 두부를 맛있게 먹을 수 있는 16가지 방법을 생각해 놓으셨다고 합니다.
한가지 음식만 집중해서 먹다보면 영양섭취의 균형이 깨질 수 있기 때문에 그런 것은 당근이나 토마토에 요쿠르트 한병을 믹스시켜서 먹으신다고 합니다.
다이어트 하면서 힘들었던 점 두가지 정도를 이야기하셨습니다.
2주 정도 하고 나니 허기가 져서 그만할까 하는 유혹이 있으셨답니다. 그러나 꿋꿋히 이겨내고 계십니다.
또 하나는 아무리 좋아하는 음식이더라도 계속 먹다보니 물릴 수 있는데 다양한 맛 개발을 통해서 이겨낼 수 있었습니다.
커피를 많이 드시는데 하루 2잔으로 제한하셨다고 합니다. 좋아하던 커피를 많이 마시지 못하는 것에 대해서 강한 아쉬움이 느껴지셨답니다. 그럴 때마다 토마토를 한개씩 드셨답니다.
최근 주위에 지인 한분이 "어머 얼굴이 탁구공만해졌네요.호호호.." 이런 이야기를 들었다고 합니다.
인터넷상에 여기저기 다이어트 광고가 많은데 직접 자신에게 맞는 즐거운 다이어트 방법을 찾아내서 다이어트에 성공을 거두고 계시는 사장님의 이야기에 감탄을 하게 되었답니다.
사장님 말씀으로는 '성공이 아니라 절반에 이른거죠.' 하면서 계속해서 다이어트에 대한 의지를 불태우셨습니다.
그리고 한마디 "다이어트 성공하면 밥 한 번 같이 먹어요^^" 라는 이야기를 남기셨습니다.
여러분도 자신에게 맞는 다이어트 방법을 갖고 계신가요? 다이어트 해야 하는데~ 하고 생각하신다면 자신에게 맞는 다이어트 방법을 찾아보심도 좋을 듯 합니다.
** 이야기 제공은 충남대 사진관을 운영하시는사장님이십니다. 거래처 방문이 기다려질 정도로 사장님과의 이야기 가운데서 많은 것을 배우고 격려를 받곤 합니다. 사진관에 처음 갔을 때 증명사진을 찍는데 만원에 증명 8장 반명 16장, 여권크기 12장을 인화해주는 것에 대해 놀랐었던 기억이 나는군요.
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